Fitness und Muskelaufbau sind für viele Menschen die Garanten für einen schönen Körper und ein Mittel um ihr Schönheitsideal zu erreichen. Im Bereich der Fitness werden von Sportlern aber auch immer mehr Zusatzprodukte verwendet und zu sich genommen, die einfach noch gezielter den Körper stählen sollen oder eine Fettreduzierung begünstigen sollen.

Die Sportnahrung behält für jedes Ziel ein geeigntes Präparat bereit und die Industrie wächst täglich. Die Anzahl an sportbegeisterten nimmt stetig zu und die Fitnesstudios sind regelmäßig voll. Auch im Internet werden Nahrungsergänzungsmittel in einer großen Vielzahl vertrieben. Auch einige bekannte Marken haben sich bisher etabliert und dominieren den Markt.

Auch im Rahmen der Kosmetik wie von LR, werden Nahrungsergänzungsmittel vertrieben. Hierunter gehören Aloe Vera Drinking Gel oder Colostrum.

Damit Fitness der Gesundheit nicht schadet gilt vor allem eines: Es sollte nicht übertrieben werden. Besonders ist hierbei auf die Gelenke zu achten, die gerade bei einem Muskelaufbautraining stark belastet werden können. Zur Förderung der Gelenkgesundheit können Glucosamine unterstützend eingenommen werdenIn Maßen, wohl dosiert und mit gesunder Ernährung unterstützt kann es langfristig erfolgreich sein. leider haben viele menschen, vor allem Männer keine Geduld und grefen zu Anabolika um das Muskelwachstum zu beschleunigen. Die nebenwirkungen sind aber nicht immer absehbar und können dem Körper und der Gesundheit deutlich schaden.

Dabei sollte die tägliche Zufuhr von guten Proteinen , welches der Baustein der Muskulatur darstellt,  im Vordergrund stehen. Neben mageren Fleisch- u. Fischsorten, Milchprodukten u.ä. können sie Ihren Proteinbedarf zusätzlich durch hochqualitative Eiweißpräparate, ergänzen. Richtig angewandt, kann man so gesund abnehmen oder sein Gewicht halten.Um Mangelerscheinungen zu vermeiden sollte ausserdem auf die vom Organismus dringend benötigte Zufuhr  von Vitaminen und Mineralstoffen geachtet werden. Ein Besuch im Imbisswagen und Currywurst, ist dafür eher nicht geeignet. Wichtig ist, sich ständig auf dem Laufenden zu halten, wenn man es ersnt meint. Hierzu gehört sich über Gesundheit und Fitness in Fitness Magazinen oder auf Sportmessen entsprechend über neue Entwicklungen zu informieren. Immer mehr im Kommen ist natürlich auch Frauenfitness. Die passende Ernährung zum Sport gestaltet sich in der Regel aber ähnlich wie bei Männern.

Fitness als Vorbeugung von Schmerzen

Besonders wichtig ist das Thema Fitness und Training für das Volksleiden Rückenschmerzen, besonders gegen Schmerzen im Ischias und Hexenschuss kann man durch gezieltes Rückentraining vorbeugen. Dabei ist es aber wichtig nicht nur auf die richtige Ausführung zu achten, sondern auch hochwertige Fitnessgeräte zu verwenden.